ЗНАЧЕНИЕ НАЗВАНИЯ:
Слово мула означает «корень», адхара — «поддержка, основа, опора».
МЕСТОНАХОЖДЕНИЕ: Находится между половыми
органами и анусом. Или копчик.
ЦВЕТ: красный
ЛЕПЕСТКОВ: 4 лепестка
СООТВЕТСТВУЕТ ЭЛЕМЕНТУ: Земля
ФУНКЦИЯ: приспосабливает жизненную силу к
потребностям выжи-вания и функционирования физического организма. Корневая
чакра — основа физического тела, она связана с интуицией, способностью
воспринимать пространство и время. Она поддерживает тело, соединяет его с
землей, управляет жизненной силой, энергией, «шестым» чувством и механизмом
выживания. С ее помощью решаются вопросы, связанные с материальным миром,
успехом, стабильностью, безопасностью, храбростью и терпением.
АНАТОМИЧЕСКИ СООТВЕТСТВУЕТ: ум, уши, матка,
предстательная железа; выделительная и половая системы; опорно-двигательный
аппарат, строительство и воспроизводство тела, обоняние, половое влечение;
моральные проявления (отрицательные и положительные) , определяет физическую
структуру тела: клетки и ткани скелета, кожи, мышц, костного и головного мозга.
В НОРМЕ ЧАКРА ОБЕСПЕЧИВАЕТ: психологическую
устойчивость, уверенность в себе
ПАТОЛОГИЯ ЧАКРЫ: Дисбаланс может вызывать
страх и незащищенность, гнев, фрустрацию, депрессия, боли в основании спины,
варикозное расширение вен, опухоли. Активизация этой чакры вызывает застойные
явления в организме, нарушения обмена, истощение жизненных сил, ослабление
памяти и так далее. Подавление вызывает излишнюю полноту, апатичность,
сонливость.
Если мы невнимательны к этой чакре, то
становимся эгоистичны, бес-печны, жестоки, жадны и раздражительны. Слишком
долгое пренебрежи-тельное отношение к этой чакре вызывает физическое
недомогание. Эти проблемы могут быть связаны с выделительной системой — запоры,
поносы, камни в почках, кишечные колики,— с опорно-двигательным аппаратом и с
позвоночником.
РАБОТА С ЧАКРОЙ: Муладхару чакру сопровождают
качества гнева, жадности, заблуждения, расчетливости и чувственности. Эти
аспекты первой чакры фундаментальны для большинства людей. Мотивы «первой
чакры» определяются влиянием таттвы земли. Атрибуты земли — терпение и
жадность, ее желание — выживание, ее действие — собирание и сохранение, ее
природа — устойчивость и стабильность. Кости, плоть, кожа, грубые нади и волосы
состоят из элементов земли.
Чакра муладхара — центр энергии, который
связывает человеческое существо с землей. Она — основа существования человека,
его связь с про-шлым, с физическим миром. От состояния муладхары зависит общая
выносливость и работоспособность. Если вы утомлены и разочарованы в жизни, это
значит, что муладхара засорена или работает неправильно, не поглощает
достаточного количества положительной энергии.
На физическом уровне эта чакра может быть
причиной боли в спине, ногах, излишка веса, чрезмерной худобы, анемии. Все эти
проблемы возникают как эмоциональный багаж, который хранится в спине,
позвоночнике и ногах.
Выйдите на улицу, лягте на землю. Пусть все
напряжение вытечет из тела в землю. Почувствуйте земной поток энергии, текущий
в вас, дающий вам силу и исцеляющий все раны. Сядьте, прислонившись спиной к
большому камню или стволу дерева и снова почувствуйте энергию земной стихии.
Представьте, как вы спускаетесь по корням глубоко в землю. Вдохните аромат
матери Земли. Поработайте с глиной — вылепите из нее фигурки или хотя бы
горшки. Поработайте в саду, выдерните сорняки. Станьте на колени на землю.
Вдохните аромат природы вокруг вас.
Обратите внимание на аромотерапию: первая
чакра связана с обонянием. Обратитесь к энергии тотема животных, живущих очень
близко к земле. Представьте себе жизнь в пещере.
МЕДИТАЦИЯ: Лягте и глубоко расслабьтесь.
Представьте, что вы идете по красивому чистому берегу с мягким теплым белым
песком. Солнце сияет ярким желтым светом, который повсюду распространяет
теплоту. Он согревает ваше тело, заполняет его жизнью. Посмотрите на океан,
излучающий яркий синий и зеленый цвета. Послушайте волны, мягко разбивающиеся о
берег. Пусть нежный ветерок легко касается вас, развевая все отрицательные
мысли или чувства. Представьте птиц, летящих в вышине. Ни о чем не волнуйтесь.
Почувствуйте, как все ваше тело расслабилось. Снята вся напряженность. Сделайте
глубокий вдох, очистите дыхание. Почувствуйте, как воздух поступает в легкие.
Выпустите воздух из легких. Почувствуйте, как тело стало мягким. Почувствуйте,
как напряжение уходит из тела. Прислушайтесь к доносящимся шумам. Почувствуйте
энергию, которая течет через вас.
Послушайте музыку. Обратите внимание на
сердце. Прислушайтесь к сердцебиению. Ощутите его ритм. Дышите вместе с
сердцебиением. Обратите внимание на дыхание. Сосчитайте от одного до десяти.
Обратите внимание на корневую чакру. Почувствуйте энергию, которая исходит из
этого центра. Постарайтесь увидеть первую чакру как спираль энергии. Сделайте
глубокий вдох и сосредоточьте внимание на чакре муладхара. Пусть к вам свободно
приходят любые мысли или видения. Идите вместе с ними, пусть они легко проходят
через ваш ум и уходят дальше во Вселенную. Визуализируйте, как вы вступаете в
спираль энергии в чакре муладхара. Слейтесь с ней, как будто вы входите в море.
Идите все глубже и глубже, прямо к самому источнику энергии. Дышите глубоко.
Теперь нет никаких мыслей, никаких чувств.
Визуализируйте большую яркую массу красной энергии, входящую в вас подобно
шаровой молнии. Ощутите высокую температуру этой молнии. Визуализируйте, как
наполняет ваши ноги; сконцентрируйтесь на этом.
Почувствуйте теплоту в ногах. Заметьте
ощущения в ногах. Почув-ствуйте, как энергия входит в спину, и отметьте
ощущения в спинной области. Почувствуйте, как энергия снова входит в корневую
чакру, и ощутите исходящее от нее тепло. Визуализируйте, как эта энергия
очищает муладхара чакру. Пусть энергия удалит все, что отделяет вас от
источника энергии. Медленно возвратитесь обратно и нормализуйте дыхание.
Обратите внимание на сердцебиение. Медленно согните пальцы ног, затем сами
ноги, плечи, руки — и медленно откройте глаза.
Рекомендуемый образ
жизни
Почувствуйте себя в
движении! Езда на велосипеде, бег трусцой, танец — все подойдет, если оно в
радость. Работа с красным энергетическим центром предполагает «заземление».
Вылазки на природу, огородничество, и даже просто разведение цветов в горшках
дают чувство уверенности, безопасности и стабильности — большее, чем банковский
счет. Чакрасана («мостик») и шалабхасана или «поза саранчи» (лежа на животе,
приподнимите распрямленные ноги так высоко, как сможете — и медленно опустите).
Надо больше отдыхать,
так как вы работаете в состоянии стресса и постоянного напряжения.
Гармонизация
Наблюдение за
кроваво-красным, восходящим или заходящим Солнцем, сияющей алым цветом утренней
или вечерней зарёй, оживляет и гармонизирует структуры корневой чакры.
Для контакта с
успокаивающими, стабилизирующими и конструктивными силами планеты, сядьте в
позиции лотоса или полулотоса на свежей земле и осознанно вдыхайте ее запах.
Объединение этих переживаний дает оптимальное целостное воздействие на корневой
центр.
Музыкотерапия
До. Музыка с
монотонными, сильно выраженными ритмами. Архаичная. Танцы древних народов
помогают вступлению в контакт с силами природы. Можно использовать естественные
звуки природы (СD).
Муладхаре соответствует
гласная "У". Пойте!!! Звук "у"' вызывает направленное вниз
движение к вашим корням, вводя в глубокие уровни подсознания и активизируя
первичные земные силы чакры.
Мантра
ЛАМ/РАМ – избавление от
страха
Активация центра
Центр активизируется
ярким сияющим красным цветом. Он согревает и оживляет, придает жизненную силу и
отвагу.
Красный с голубым
оттенком поможет пропитать стремления силой духа.
Физический уровень.
Красный цвет активизирует дыхательную и систему кровообращения, обостряет
зрение, повышает иммунитет, активизирует обменные процессы организма. Кроме
того, улучшает аппетит, делает человека более работоспособным и
целеустремленным.
Терапия минералами
(носите украшения, принимайте в подарок сувениры из этих камней, купите себе
талисман из соответствующего минерала)
Агат. Придает
серьезность, стабильность и уравновешенность. Помогает в уравновешивании
негативных эмоций, защищает внутреннюю сущность, пробуждает уважение к
собственному телу и действует конструктивно на половые органы. Пластинки агата
с кристаллическим вкраплением дают безопасность и защиту, доверие и облегчают
принятие решений.
Гематит. Дает выдержку
и силу, действует укрепляюще на тело, мобилизуя скрытые силы. Поддерживает
восстановление после болезни. Помогает в производстве крови и росте клеток.
Зелено-красный джаспис.
Связан с силой первоэлементов, и терпеливой любовью "Матери Земли".
Учит бескорыстности и скромности, укрепляет кровь, придает витальность,
стабильность, терпеливость. Очищает и трансформирует физическое тело, придавая
ощущение безопасности в естественном течении жизни, из которого можно черпать
силу и покой.
Гранат. Предлагает
движущую силу, силу воли, доверие к самому себе, успех. Он дает видение
скрытого, даже ясновидение. Активизирует сексуальность, превращая ее в
созидающую силу. Помогает при болезнях половых органов и кровообращения.
Красный коралл. Дает
живую, текущую энергию и силу. Действует возбуждающе, активизирующее, ускоряет
производство крови. Дает стабильность, усиливая гибкость, помогая сохранить
постоянство в потоке жизни.
Рубин. Дает тепло и
творческую энергию, ведущую к очищению и изменениям. Возвращает гармоничную
связь между физической и духовной любовью, сексуальностью и духовностью.
Ароматерапия
Терпкий запах кедрового
масла ассоциируется с земными силами и существом природы. Помогает накапливать
энергию, дает покой, чувство безопасности.
Гвоздичное масло
помогает при освобождении скопившейся в чакре энергии. Поддерживает готовность
открыться новым свежим энергиям. С принятием его вибрации приводит к изменениям
и обновлению.
Сладкие и горячие
тонизирующие запахи, такие, как роза (защищает от зависти, восстанавливает
целостность ауры), можжевельник, камфора, кокос (создают энергетику уюта, тепла
и легкости в семейных отношениях). Опиум, мускус (дают тепло, свет, пульсацию
энергетическому слою в любовных и эротических контактах).
Виды йоги
Хатха-йога: Развитие
сознания посредством определенных физических упражнений и поз, в соединении с
дыхательными упражнениями.
Кундалини-йога:
Пробуждение силы, которая проходя по позвоночнику от копчика, вверх,
активизирует и оживляет все другие чакры.
Гимнастика
"Сурья-намаскар".
Совет
Устраивайте себе один
день в неделю без телефона, будильника и распорядка дня.
Рекомендации по
цветотипам
Красный цвет подходит
женщинам всех цветотипов.
Весна: оранжево-,
желтовато-, огненно – красный, яркий коралл, цвет омара, светло-томатный,
кирпичный.
Лето: малиновый,
приглушенный винно-красный, прозрачный алый, мягкий голубовато-красный.
Осень: терракот, гранат
Зима: яркий
голубовато-красный, свежий винно-красный, бургунди, бордо, чистый красный.
Комментариев нет:
Отправить комментарий